Formée APOR de Gasquet avec un perfectionnement tapis et ballon (swissball), je vous propose de venir découvrir ces fabuleux cours au studio.
Ce sont des activités tout particulièrement centrées sur la respiration abdominale. Cette façon de travailler permet de renforcer toute la sangle abdominale et lombaire qui joue son rôle de maintien des viscères et organes, ainsi que de la colonne vertébrale.
On travaille tout particulièrement le renforcement des abdominaux profonds qui assurent aussi leur rôle de soutien de la posture. La respiration reste naturelle.
C’est une activité qui complète bien le Pilates et Postural Ball® déjà proposées au studio depuis quelques années.
2 formats de cours proposés:
- APOR de Gasquet tapis
- APOR de Gasquet ballon (swissball) Fitball
VENEZ ESSAYER, vous n’en serez que conquis!!!