C’est la rencontre de l’Ashtanga yoga et de la marche nordique ; ces deux joyaux du sport santé se retrouvent et s’associent pour créer le Nordic Yoga®.
C’est à la fois une nouvelle manière de se déplacer avec les bâtons : la respiration devient consciente et nasale et se synchronise avec nos pas.
C’est également une toute nouvelle façon de pratiquer l’Ashtanga yoga : les postures sont ici facilitées et rendues presque aériennes grâce à l’utilisation des bâtons.
C’est donc un yoga qui se pratique en extérieur, les phases de marche augmentent la dépense énergétique et permettent une meilleure prise de conscience de sa respiration.
