L’Aerial Cocooning est une connexion à soi par le mouvement avec un hamac comme soutien.
Maîtrise du corps, gain d’élasticité, souplesse, évacuation des tensions du corps, réduction des douleurs du dos, du cou et des articulations , combat le stress. Allège les contraintes articulaires
Travail des muscles profonds par l’instabilité permanente

Cours enchaînant des mouvements simples de Yoga, Taï Chi et Pilates.

Les exercices permettent de travailler la souplesse et sont axés sur la respiration.

Objectifs : Travailler le renforcement musculaire, la souplesse et le gainage abdominal.

Activité de bien-être physique et moral.